冬天什么水果下火效果最好（冬天哪些水果去火）

此目录表

• 1、冬天上火吃什么水果
• 2、冬天吃什么水果去火
• 3、冬季下火的水果和蔬菜都有哪些?
• 4、吃什么水果降火最好
• 5、上火了可以吃什么水果降火?
• 6、冬季吃些什么可以去火

冬天上火吃什么水果

山楂。在寒冷冬季吃些美味有营养的山楂，是可以帮我们调节的身体的不错选择。山楂果肉富含丰富的膳食纤维，膳食纤维被称为身体肠道清道夫，可以促进肠道蠕动和消化腺分泌，促进体内的物质代谢，自然是可以起到降火作用的。

作为北方人我给大家梳理了冬天上火后常吃的食物。雪梨。

上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。

冬天吃什么水果去火

1、雪梨：雪梨不仅营养丰富，其水分含量也十分充足，雪梨有着非常好的补水润燥作用，更能清热解毒、清心降火、生津润肺，适合大部分体质的人群食用。

2、冬天吃水果去火：香蕉清热止渴 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

3、作为北方人我给大家梳理了冬天上火后常吃的食物。雪梨。

冬季下火的水果和蔬菜都有哪些?

你可以吃富含维生素C和微量元素的蔬菜，如卷心菜、菠菜、芹菜、西红柿、青椒、胡萝卜、芦笋、卷心菜、花椰菜、西兰花、小麦、韭菜、苦瓜、豆芽、蘑菇等。

所以冬天上火不能忽视，要多吃蔬菜水果，如：黄瓜、莴苣、白菜、橙子、苹果、梨、香蕉等食物，营养均衡了，自然可以减少上火的风险，还可以大大增加身体的抵抗力，减少风寒感冒的风险。

降火的水果有哪些芒果芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。椰子椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

白菜：白菜是我们生活中最为常见的蔬菜之一，白菜当中的膳食纤维及抗氧化物质含量是非常高的，而且白菜本身热量非常低，所以不会给肠胃、心脏等造成负担，它还具有非常好的降火、排毒等作用，尤其适合减肥人群食用。

易上火的水果不能碰 热量多的高糖分水果一般都属热性水果，这类水果不但不能帮助下火，吃多了反而会上火。热性水果有荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，上火时最好不能吃。

引言：冬天天气很干燥是很容易上火的，孩子可以吃一些能够帮助降火的水果，比如柚子，柚子是寒性的水果，对于下火效果是非常有好处的。还有梨，梨也属于寒性的食物，能够做到清心润肺，是下火的必备水果。

吃什么水果降火最好

香蕉 香蕉，在去火的水果实，香蕉是每个人都会会想到的水果。香蕉有润肺养阴、祛燥等功效。经常吃香蕉可以下火，消除心火旺的情况。但是要注意不要空腹吃东西，这会引起身体不适。荸荠 荸荠也是去火效果的水果之一。

苹果、梨、葡萄柚、草莓、香蕉、柠檬等水果去火。第一苹果营养丰富，还含有纤维果胶。苹果不仅可以促进肠道消化，达到解毒的效果，还可以治疗上火引起的溃疡。切一小片苹果，敷在溃疡处几次，一段时间后，患者病情会有所好转。

西瓜 西瓜是夏季最常吃的水果了。它的果瓤清爽，用来解暑清火是最好不过了。每日食用西瓜，还可利尿排毒，利于人体健康。香蕉 香蕉性凉，可以帮助降火，其中还有丰富的钾元素。

柚子：有理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，上火的时候可以吃一些柚子，来缓解身体不适的症状。西瓜：比较偏凉，而且水分比较大，上火的时候吃西瓜能够有效的补充水分，而且能达到降火的作用。

上火了可以吃什么水果降火?

上火了吃的水果一般有苹果、香蕉、雪梨以及火龙果等，但是食物只可以起到辅助作用，不可以将疾病彻底治愈，病情严重的患者，还需要通过服用药物的方式进行改善。

上火吃什么水果葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

就是像橙子，还有梨，苹果以及西瓜，这样一些寒性的水果，都是具有清热去火的效果。

冬季吃些什么可以去火

1、梨梨自古就具有滋阴润肺之说，特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火，防火。但是对于体质差，尤其是一些脾胃失和的人不建议多吃生梨。建议改吃用水煮过的梨。

2、冬瓜，在冬季上火可以喝一点冬瓜汤，冬瓜中含有丰富的营养物质，在冬天多吃一点冬瓜也是有着很好的降火效果的。说明：冬瓜可以和排骨搭配一起炖汤，这样会更好吃。

3、苦瓜。冬季如果上火了可以多吃一点儿蔬菜，比如说苦瓜，苦瓜是一种具有苦味的食物。虽然说很多人都不太接受苦瓜这个味道，但是苦瓜确有清热解毒以及去内火的作用，在秋冬季节干燥的时候多吃一点儿苦瓜，有利于降火气。

4、作为北方人我给大家梳理了冬天上火后常吃的食物。雪梨。